[...] wodą więc nie będę więc pisać o wodzie) 4. cla+bcca+thermo stim/cleanburexin II - 1 kaps lub 20 gram BSN NO-xplode = trening 60 min + 1 litr wody do treningu 5. obiad 6. tauryna 3 g MC + glutamina 10g + whey 30 gram + brzuszki 7. kolacja koło 19.00 + 3 kaps omega3 gold 8. Trec night protein na noc + 10 g glutamina + 3g tauryna + 1 kaps MZB [...]
[...] (w szczegolnosci kretki i gainera), nie jestem pewny, czy wymiary czasowe miedzy posilkami sa ok - prosilbym o ewent. korekte.. - po krecie z rana + witaminy + gluta + tauryna mam 10-15 minutowe zawroty glowy, puki nie przekosze kesa sniadania.. cos nie tak ? - po treningu.. najpierw kreta, pol godziny pozniej gainer a godzine posilek [...]
Witam Potrzebuje pomocy jesli chodzi o trening i suple. -Waze 92 kg -184 cm wzrotu -wiek 23 lata -cel: zrzucenie zbednego tluszczu, poprawa umiesnienia, poprawa kondycji Trenuje co kilka dni od paru tygodni i jestem przygotowany do otrzejszego treningu. Jeszcze pare lat temu trenowalem sport drużynowy (przez 7 lat), chodzilem na silownie, basen, [...]
[...] Do calego cyklu, zeby miesnie uchronic a nawet rozbudować, będzie Shock Therapy przed treningiem silowym, a z rana i po siłowni Cell Pump. Jeszcze po aerobach tauryna. Z góry serdecznie dziękuję za odpowiedzi i rady.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 162 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 80 [...]
Witam ! Od dziś zaczynam redukcję , nie wiem jaki mam bf ale wiem ze bardzo duzy; ). Przedstawie wam osiagi , cele ,sumple diete itp. , w formie testu , dam fotke i zobaczymy za miesiac ;) Mam nadzieje ze mnie nei skrytykujecie za suple itd. , jeżeli wam się nie będzie podobac , nie mowcie ;p nie dawajcie mi zwatpienia ;p Na lamach forum , będę [...]
[...] przez organizm, nawet podczas spoczynku; podnosi tempo przemian metabolicznych, nasila spalanie tłuszczu. -magnez, sód, potas - pozwalają uzupełniać niedobory elektrolitów -tauryna - usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego, wykazuje również działanie energetyzujące. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g preparatu / w 1 porcji (20 g) [...]
Witam wszystkich Od dłuższego czasu, widząc Wasze „dziennikarskie wpisy", chodziłam z myślą założenia własnego dziennika, dzisiaj poszłam krok dalej… O MNIE W czasach szkoły podstawowej i liceum uprawiałam biegi długodystansowe, po aktywnym trybie życia nastąpiła przerwa spowodowana skomplikowaną artroskopią. Ponownie powróciłam do sportu na [...]
[...] 50 gramow ale nie więcej niż 20% zapotrzebowania kalorycznego zredukowanego, reszta kalorii z bialek i tluszczu -6 kaps omega-3 olej MTC witaminy, mineraly kreatyna kofeina tauryna - cel:Dieta niskoweglowodanowa, niskotluszczowa,ma zblizyc nas do stanu ketozy II wtorek: -Trening objetosciowy Wszystkie grupy, lub podział na dwie [...]
/SFD/Images/2016/6/7/6d33c450f9754758b9f6daa94b7b341e.jpg Opis z 1000 mg L-KARNITYNY 22 Składniki aktywne Kompleks przeciwutleniaczy RAGING BLOOD STRONG to mocno uderzający, starannie zaprojektowany produkt przedtreningowy, formuła „pre-cardio” z 22 sprawdzonymi i popularnymi składnikami aktywnymi. Składniki zostały tak dobrane, aby [...]
[...] tłuszczowej. Ponadto ekstrakt guarany zwiększa zdolność koncentracji, hamuje łaknienie, poprawia kondycję i wydolność ogólną organizmu. Doskonałym uzupełnieniem kofeiny jest tauryna, która znacząco zmniejsza zmęczenie układu nerwowego, powstałe podczas intensywnego treningu. Dzięki temu można dłużej i wydajniej wykonywać ćwiczenia aerobowe, które [...]
[...] aminokwasów, pochodzących z izolatu białek serwatkowych - białka kolagenu - koncentrat aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA) -L-glutamina -L-ornityna -L-tauryna NUTREND Amino liquid to preparat, który dzięki zastosowaniu unikalnej receptury, charakteryzuje się natychmiastowym działaniem i umożliwia maksymalne wykorzystanie [...]
[...] : potrzebuje z nich ulozyc 2 cykle i jakos je sensownie podzielic: * xpand * NO 2 - 700g * cell pump 1.5 puchy ok 700g * mono w capsach z 50 capsow * no xplode ok 400g * tauryna 120caps * BCAA 120caps * oczywiscie OMEGA3,witaminy etc. I mysle sobie tak MASA: no2+xp+bcaa+tauryna w treningowe no rano, no xpl przed treingiem , xp po treningu w [...]
[...] na 112kg. Od miesiąca brałem CM3 + HMB (jakies 4mies plus chce dociągnąc do około 10 mies kiedys na mnie to świetnie działało po 3 miechac zaczyna działac na mnie) do tego tauryna, Zma, Tran, Żeń szeń. Teraz w środe kończy mi się cykl i nowy na kolejne ~4tygodnie chciałbym aby wyglądał tak: (zaznaczam ze kreatyne biorę głównie ze względu na [...]
[...] 3 tygodni nie pije wogle) 4) cel cyklu - redukcja przy jednoczesnym budowaniu lekko masy miesniowej 5) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, witaminki, glutamina+tauryna 6) stosowane wcześniej spalacze - dawno temu TSE 7) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - bcaa, witaminki, glutamina +tauryna(i nadal stosuje to wszystko od [...]